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酸性体质吃什么 把“碱”找回来更健康toutiao

2019/01/10 来源:鞍山信息港

导读

酸性体质吃什么 把“碱”找回来更健康可能在生活中有一些朋友的身体会出现酸性体质,这是因为患者的胃脏分泌的胃酸过多引起的。然而,对于酸性体

酸性体质吃什么 把“碱”找回来更健康   可能在生活中有一些朋友的身体会出现酸性体质,这是因为患者的胃脏分泌的胃酸过多引起的。然而,对于酸性体质的朋友在生活中可以适当的吃一些碱性的食物婴儿发烧怎么办退烧快
,这样可以中和体内的酸性物质,从而保证患者的身体健康。下面就让我们一起来了解一下酸性体质的朋友在生活中可以吃什么吧。都来了解下吧。

一、酸性体质的解释

  所谓“酸性体质论”,就是近年来广为流传的一种伪科学学说,该学说认为,体质的酸化是百病之源,无论是癌症,还是常见的高血压、糖尿病、痛风等,都是由于多吃了“酸性食物”导致体质酸化引起的,而所谓“酸性食物”范围之广之常见,可以吓你一大跳:鱼、肉、米饭、酒等人类的主副食品,很多都被说成是酸性的。

  其实所谓“酸性体质”能够致病的说法,纯粹是在玩弄概念。按照据传是早抛出“酸性体质论”的梁某某的说法,人体pH值必须维持在7.4左右才好,从某种意义上说,这倒算他说对了,但却是一句废话,因为正常人体液本身就呈弱碱性,pH值就在7.4左右。

  在日常生活中,你想要让它变成6.8你也没这本事小孩发烧吃什么好
,哪怕你天天吃的都是所谓的酸性食物!因为人的体液具有很强的中和缓冲功能,他自己就能够维持酸碱度的平衡,所以无论你摄入的食物是酸性还是碱性,人体的pH值是基本不变的,根本不存在所谓的“酸性体质”,这是中学课本里就已经提到了的。

  一些人之所以相信“酸性体质论”,我想或许是因为许多人听说过有“酸中毒”的说法,但其实那都是某些严重疾病导致的后果,而不是无缘无故由饮食能引起的,这是典型的“倒果为因”!而且,顺便告诉大家一句,除了“酸中毒”外,医学上还有“碱中毒”、“水中毒”等概念,这些概念到了某些喜欢标新立异制造耸人听闻的谎言的骗子们那儿,不知又要引起怎样的联想,从而创造出更为惊天动地的谬论来。

  其实,国内外许多专家学者也都对“酸性体质论”进行过批判,比如美国亚利桑那州癌症研究中心的华人科学家张健经多方论证,并和美国的同行探讨,,他说他可以代表美国癌症研究中心的专家负责任地说,酸性体质是一个造出来的概念,纯属子虚乌有!

  如果有人迷信“酸性体质论”非但无益,而且有害。因为如果一个人受“酸性体质论”的影响,严格按该理论提出的碱性食谱来安排饮食的话,那时间一长,必然导致营养失衡,从而可能疾病缠身,因为人体是必须各种营养平衡搭配,才能够保持健康体质。

二、酸性体质特征是什么

  1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

  2、胃酸过多,就会引起胃痛、胃酸水,甚至发展到胃溃疡。

  3、如果属于酸性体质的话,则是容易引起溃疡以及便秘的,而且,当人体酸素升高到一定程度则会引起质变,从而导致疾病的产生。

  4、体液中的酸性较高,会产生一种酸性物质,这种物质在身体内游动,会在关节部位形成一种结晶,这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

  5、酸性体质会影响孩子的智力,某大学曾经对42位儿童做过跟踪调查,结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强,智商越高,反之,则智商越低。

  总之,因体内酸性物质过多引起的病状很多,是万病之源。酸性体质,一定要尽快治疗,才能避免给我们身体带来更多不必要的危险,多吃一些富含碱性的食物,是非常有必要的,对于我们恢复也非常有帮助。

三、酸性体质吃什么

  1.多吃碱性食物

  日常生活中要尽量多吃碱性食物,比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。

  人们通常会以为吃起来是酸的东西就是酸性食物,比如葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和谁,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜水果中的钾栗子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。

  2.多喝水

  如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会儿,这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随水蒸气蒸发掉,而且烧开的水当天喝两三岁宝宝咳嗽怎么办
,不要隔夜喝。

  3.早睡

  晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使身体变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的几率会比抽烟或喝酒的人来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限。

  4.合理饮食

  一日三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可见早餐重要。但许多学生或上班族不重视早餐或者不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等纤体去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病。

四、碱性蔬菜常吃这些改变酸性体质

  属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

  属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

  属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

  属于温性的碱性食物有:山药、恰玛古、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。E.属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。

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