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淺表性胃炎的飲食原則

2019/05/02 来源:鞍山信息港

导读

1、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引發消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。2.、少吃腌制食品:这些食物

1、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引發消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

2.、少吃腌制食品:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.、少吃生冷食物刺激性食品:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、温度适合:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

6、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食品充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

7、饮水择时:的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

8、注意御寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

9、避免刺激:不吸烟饮酒,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

10.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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